Сань Лян Яншэн Гун - 三连养生功
Сань Лянь Яншэн гун - Система оздоровления и укрепления организма человека, основанная на китайских традиционных методах нэйгун, цзяшень гунн, цзибэнь гун угун: «бадуань цзинь», «ицзиньцзин», «люцзы цзюэ», «тунцзинь гун», «багуа чжан», «синьи цюань».
Во все времена люди стремились сохранить и укрепить свое здоровье. Таким образом, в китайской традиционной культуре и медицине сформировались разнообразные методы и методики, практика которых способствовала оздоровлению и укреплению организма человека.
Некоторые из этих методик приобрели популярность и сейчас существуют как самостоятельные системы. Многие из них входят в виде разделов в более крупные стилевые методики.
Одной из основных характеристик китайских оздоровительных систем является идея Целостности человека как биологической системы и её единство с Целостностью Природы.
Как любая сложная, изменчивая и живая система, организм человека требует разностороннего внимания и подхода к изучению и воздействию. Поэтому представители традиционных систем яншэн гун всегда подчеркивают важность разностороннего и природного подхода к решению вопросов оздоровления и укрепления организма.
Систему Саньлянь яншэн гунн, практикуемую в нашем клубе, примерно можно разделить на несколько составляющих и взаимопроникающих разделов.
- Цзяшэнь гун – методы, формирующие качество сочленений структуры тела.
- Ицзиньцзин – бадуань цзинь – системы, объединяющие и изменяющие качества мышц и сухожилий тела.
- Тунцзин гун – методы, которые способствуют процессам кровообращения, а также движению «ци» по каналам цзин-ло.
- Люцзы цзюэ – система дыхания, звуков и движений, помогающая очищению и восстановление процессов жизнедеятельности на тонком уровне.
- Чжуан гун (ба чжуан 八桩 - восемь упражнений в фиксированных положениях, лянхуан ба чжуан 连环八桩 - восемь динамических техник, ба шэнь чжуан, динши ба чжуан) – методы статической и мини-динамической работы, служащие выравниванию структуры тела и перераспределению и накоплению-стабилизации.
- Цзин цзо – «спокойное сидение» - система тонкого, «медитативного» воздействия на гармонизацию процессов жизнедеятельности организма человека.
- Син гун, сяо гун фа – методы подвижной работы, направленные на динамическое использование телесных структур, гармоничное распределение усилий и укрепление связей.
- Угун – прикладные практики стилей Синь И Цюань, Ба Гуа Чжан.
Набор методик Саньлянь яншэн гун, который сложился в процессе практики и общения представителей клуба «Улинь» с преподавателями разных направлений и систем традиционной культуры Китая, был представлен на многочисленных семинарах в различных городах Украины и других стран.
Возможно, наш скромный опыт практики этих направлений и опыт других учителей у которых мы проходили личное обучение, будет полезен всем, кто не безразличен к своему здоровью и здоровью Природы Земли в целом. Рассматривая человека как часть единой Природной системы, постоянно углубляя свои знания и опыт, можно приблизиться к пониманию принципов развития и существования Природы, как единого Живого организма. Осознавая эти принципы, можно выбирать пути и следовать Природному, стремясь к гармонии и дальнейшему изучению и пониманию Единых Природных Принципов.
Материал взят с сайта http://wulin.com.ua