Основу тренировок детской группы составляет общая и специальная физическая подготовка, растяжка и элементы акробатики, формальные комплексы (ушу-таолу), парная работа, основы работы с шестом и саблей, основы ушу-саньда.
Из чего состоит тренировка
Растяжка
Учит расслаблению, раскрывает суставы, даёт первый опыт наблюдения за телом
Акробатика
Разнообразные прыжки, кувырки, падения. Основная задача - развитие контроля над телом.
Баланс
Упражнения на баланс улучшают координацию и развивают вестибулярный аппарат. Чем лучше ребенок держит равновесие, тем более продуктивными будут его тренировки.
Базовая техника ушу
Включает перемещения, махи, разнообразные стойки, основные удары
Основы работы с оружием
Работа с разными видами оружия помогает глубже понять кулачную технику, улучшает координацию
Основы ушу-саньда
Парные подводящие упражнения дают начальное понимание техник, учат чувствовать партнёра
