Тренировки в старшей группе

Багуа Чжан

Тренировки по Багуа Чжан проводятся в малой группе.

Большое внимание уделяется как базовой работе, так и свободному применению изучаемых техник.

Базовая проработка тела (цзибэньгун) является тем фундаментом, без которого не получится сделать технику "живой", наполненной и вариативной.

Одной из ключевых идей является целостный подход ко всем разделам: от базы, до работы с оружием.
Возраст: от 20 лет
Расписание: Пн., Ср., Пт. 19:30 - 21:00

Тренер: Унжаков Дмитрий
Телефон: +7 978 83 11 345

Адрес: 295034, Россия, Крым, г. Симферополь, ул. Морозова, 14, фитнес-центр Energym

Успешный результат возможен только в случае систематических тренировок в группе и самостоятельно.

Что выбрать: традиционное ушу или рукопашный бой?

Если цель - быстро научиться основам самозащиты, то однозначно - рукопашный бой или современные виды спорта.

Отработанные методики, усреднённый подход, наличие соревнований обеспечивают достаточно быстрый и стабильный результат.

Но вместе с этим накладывают и ряд ограничений в виде правил соревнования, ставки на природный талант занимающихся, достижения результата ценой здоровья.

Если же скорость приобретения навыков ведения поединка не существенна, цели более широкие или спорт не представляет интереса, то имеет смысл рассматривать традиционное ушу.

Оно является достаточно большим пластом знаний, для изучения которого требуется время, интерес, усилия.

Но и позволяет решать существенно больший круг задач.

На начальных этапах происходит развитие подвижности суставов, внимательности к своему телу, умению слышать его и правильно использовать.

Потом - изучение различных техник и принципов взаимодействия с партнёром и ведения поединка.

Способы работы с традиционным оружием ушу естественным образом вплетаются в базу, заложенную в самом начале.

Методы саморегуляции являются неотъемлемой частью багуа чжан.

С одной стороны они позволяют поддерживать здоровый тонус в теле, с другой - быстрее восстанавливаться после травм, с третьей - развивают большую чувствительность к движению тела и ума.

Чем тоньше человек умеет различать эти движения, тем раньше и точнее он может реагировать на изменяющиеся условия.

В то же время развитие чувствительности без обратной связи в виде парной работы или свободного поединка может увести далеко в сторону.

Баланс и целостный подход - главные ориентиры в том, как мы изучаем багуа чжан.

Чем мы НЕ занимаемся

Духовным развитием

Раньше ушу занимались люди, далёкие от духовных идеалов: разбойники, охранники, военные и им подобные. Это распространённый миф, что ушу ведёт по пути духовного развития.

Спортивными достижениями

Не потому что это плохо, а потому, что нельзя объять необъятное, и наши интересы лежат в несколько иной плоскости.

Фитнесом и фигурой

Тем, кто хочет просто поддержать себя в форме, лучше обратиться в местный клуб йоги, "качалку", или что-то подобное. Результат будет быстрее и лучше.

Энергией и бесконтактом

Это за гранью доступного нам понимания. Всем интересующимся данной темой лучше обратиться к соответствующим "специалистам".

Организацией досуга

Погружение в любое серьёзное дело требует вовлечённости и интереса, затрат времени и усилий, регулярности и самоотдачи, какого-то самоограничения и готовности к изменениям

Фантазиями и теориями

Тренировки построены на основании живой традиции, а не выдуманных идеях и видео из ютуба. Результаты всех изучаемых разделов и техник проверются практикой в парной работе.

Главное препятствие для начинающих
Подробнее