Тренировки в детской группе

Шаолинь Цюань

Ушу - уникальный пример развития тела и духа.

Основу тренировок детской группы составляет общая и специальная физическая подготовка, растяжка и элементы акробатики, формальные комплексы (ушу-таолу), парная работа, основы работы с шестом и саблей, основы ушу-саньда.

Возраст: 8 - 16 лет
Расписание: Пн., Ср., Пт. 18:00 - 19:30

Тренер: Унжакова Светлана
Телефон: +7 978 83 11 341

Адрес: 295034, Россия, Крым, г. Симферополь, ул. Морозова, 14, фитнес-центр Energym
5 причин заниматься ушу
Подробнее

Из чего состоит тренировка

Растяжка

Учит расслаблению, раскрывает суставы, даёт первый опыт наблюдения за телом

Акробатика

Разнообразные прыжки, кувырки, падения. Основная задача - развитие контроля над телом.

Баланс

Упражнения на баланс улучшают координацию и развивают вестибулярный аппарат. Чем лучше ребенок держит равновесие, тем более продуктивными будут его тренировки.

Базовая техника ушу

Включает перемещения, махи, разнообразные стойки, основные удары

Основы работы с оружием

Работа с разными видами оружия помогает глубже понять кулачную технику, улучшает координацию

Основы ушу-саньда

Парные подводящие упражнения дают начальное понимание техник, учат чувствовать партнёра